ГЛАВНАЯ > > >       НОВОСТИ > > >       28.03.2018 Йога для начинающих Сурья Намаскар

Новости центра



28.03.2018 Йога для начинающих Сурья Намаскар

Цель: научиться концентрироваться и расслабляться, успокоить ум, укрепить здоровье и развить гибкость тела, а так же отключаться от переживаний и преслушиваться к себе.

Утренняя йога для начинающих имеет плюсы
- улучшает самочуствие, разминает позвоночник и суставы
- эффективно укрепляет и тонизирует мышцы спины и всего тела
- обеспечивает массаж внутренних органов и усиливает кровообращение
- гармонизирует внутреннее состояние

Упражнения или асаны должны выполняться в удобном темпе, прислушиваясь к своему организму и не перенапрягаясь.

Вернуться к списку новостей